Ideas para llevar una dieta sana
Comer fuera de casa durante el embarazo
La alimentación es un pilar básico del embarazo. Sin embargo, nuestro ritmo de vida y las imposiciones del trabajo nos obligan muchas veces a comer fuera de casa. Esto no es un problema pero conlleva ciertos riesgos que se contrarrestan con medidas sencillas.
> Una alimentación sana y equilibrada
Rayos UVA y embarazo
¿Puedo darme rayos UVA estando embarazada?
¿Son dañinos los rayos UVA? ¿Y los autobronceadores? Durante el embarazo queremos estar guapas, pero también nos preocupa nuestro bebé. Si estás pensado en darte Rayos UVA, toma nota de nuestras recomendaciones.
> Belleza en el embarazo
Ejercicios para mamá
Estiramientos en el posparto
Cuando nace el bebé no tienes tiempo para nada y menos para ir al gimnasio. Sin embargo es importante estar en forma. Estos son algunos ejercicios para estirarte en el posparto.
> ¡Mira nuestra galería de ejercicios!
Las mayores enemigas de la embarazada
10 trucos para prevenir las estrías en el embarazo
La mayor parte de las embarazadas terminan esta etapa con alguna nueva estría en su piel. Estas microroturas de la piel se producen por la falta de elasticidad y la prevención es la mejor alternativa. Con un poco de constancia y dedicación no aparecerá ni una. ¡Toma nota de estos trucos!
> Consejos para cuidarte
Ejercicio durante el embarazo
Deporte en el embarazo, ¿qué tener en cuenta?
¿Quién dijo que durante la gestación no se puede hacer deporte? El movimiento, además de activar la circulación y aportarnos salud, calma y una gran sensación de bienestar, potencia la tonificación de los músculos y los mantiene perfectos para que el posparto no se convierta en una dura lucha contra esos kilitos de más.
> Pilates, yoga, paseos...
Embarazo y belleza
Exfoliamos la piel para la primavera
Preparar la piel para el buen tiempo es importante, también si estás embarazada. Y uno de los cuidados básicos es la exfoliación, tanto del cutis como del cuerpo. Te contamos cómo tratar tu piel para que esté perfecta en primavera, y te damos unas recetas de exfoliantes caseros naturales llenos de vitaminas.
> Cosmética natural para el sol
Cambio de look
¿Embarazada? ¡Córtate el pelo!
Durante tu embarazo habrá días en los que no te gustes, que veas cómo cambia tu aspecto y te dé pánico o que eches de menos tu figura... Por eso, te proponemos algo que te ayudará a sentirte bien: un buen corte de pelo que te favorezca, con el que te veas guapa y además sea cómodo.
> Renueva tu imagen
Cuidados en el embarazo
Combate las estrías: nutre tu piel
Las estrías en la piel son un problema que sufren tanto mujeres como hombres, normalmente cuando hay cambios de peso o de tamaño bruscos. En el embarazo, cuando la piel puede dar de sí hasta 10 veces su elasticidad normal y se producen muchos cambios hormonales, es fácil que aparezcan.
> Con galería de tratamientos
Belleza en invierno
Cómo cuidar la piel cuando hace frío
Contaminación, viento, sequedad, calefacciones y cambios bruscos de temperatura deshidratan la piel y la vuelven mucho más frágil y sensible. Por lo tanto, si queremos tener una piel radiante también en invierno debemos cuidarnos. Te contamos algunos trucos para que tu piel esté sana y cuidada a pesar del frío.
> ¡Toma nota de estos trucos de belleza!
Masajes para el embarazo
Masajes en pareja para el embarazo. ¡Déjate mimar!
En el embarazo el cuerpo hace un sobreesfuerzo y las hormonas nos vuelven más vulnerables. Por eso, un masaje de nuestra pareja nos sienta tan bien. Os enseñamos algunas maniobras sencillas para relajar las zonas más cansadas.
> Galería con paso a paso
Salud y bienestar
¿Qué tratamientos de belleza podemos realizar durante el embarazo?
Los masajes y tratamientos de belleza ayudan a las mujeres embarazadas a relajarse y afrontar mejor los cambios que experimenta su cuerpo. Cristina Lorenzo, responsable del centro Corallium Thalasso Villa del Conde en Gran Canaria, nos cuenta qué terapias están recomendadas y cuándo debemos aplicarlas.
> Mima tu cuerpo
Alivia la tensión
Embarazo. Masajes en pareja
Si estás embarazada, un masaje suave al final del día te ayudará a descargar la tensión acumulada en cuello, hombros, lumbares y piernas. ¿Y quién mejor que tu pareja para dártelo? Una forma estupenda de conectar con el padre de tu bebé y relajarte.
> ¡Déjate mimar!
Belleza
Peinados de fiesta para Navidad
Estemos o no embarazadas, ahora que vienen las fiestas vamos a ponernos especialmente guapas y a atrevernos con esos peinados que nos encantan pero que no solemos lucir a diario. Y... ¡qué mejor que una selección de recogidos de fiesta para que no te quedes sin ideas en Navidades!
> Con el pelo recogido
Embarazada en Navidad - Belleza
Maquillaje de fiesta para futuras mamás
Se acercan las Navidades, época de celebraciones, y las futuras mamás también queremos estar guapas. Aprende a maquillarte para sacarte el máximo partido, sin renunciar a tu estilo y respetando al máximo tu delicada piel.Toma nota de estos consejos y de los maquillajes de fiesta de las celebrities mas glamourosas durante su embarazo.
> Mira la galería
Embarazo y ejercicio
Ejercicios en el agua: preparación para el parto sin impacto
La preparación al parto en el agua permite a la embarazada hacer ejercicio de manera más suave y menos cansada que otros tipos de gimnasia prenatal. El agua, además, tonifica, relaja y ayuda a la futura mamá a conectar con su bebé.
> ¿Quieres probar?
Cambios hormonales
Disimula las manchas durante el embarazo
Los cambios de coloración de la piel son muy frecuentes y se deben a que en esta etapa aumentan los niveles de estrógenos y progesterona, las hormonas que estimulan la formación de la melanina. Si además no cuidamos nuestras exposiciones al sol, estos cambios de pigmentación se verán intensificados. Aprende a disimularlos.
> Prevención de manchas en embarazadas
