La clave: llevar una vida sana
1. Malos hábitos que hay que desterrar
- Si estás buscando un bebé es recomendable abandonar el consumo de alcohol. Aunque muchos hombres piensen que el efecto desinhibidor del alcohol despierta la líbido, en realidad beber en exceso tiene un efecto doblemente negativo: debilita el semen y ocasiona problemas de erección.
- El tabaco y las drogas hacen que la calidad del semen disminuya y, por lo tanto, la fertilidad masculina se reduce considerablemente.
2. Una vida saludable
- Se recomienda no usar prendas ajustadas que compriman la región genital, ni permanecer mucho tiempo sentado, ya que el aumento de temperatura afecta a la cantidad y calidad de los espermatozoides.
- En los hombres llevar una dieta sana es muy importante para conseguir que su pareja se quede embarazada. La obesidad es una de las causas de la infertilidad masculina. Algunos estudios apuntan que solo con modificar la dieta se podría mejorar la calidad y movilidad de los espermatozoides hasta en un 50 por ciento.
- Practicar ejercicio físico con regularidad es muy importante en cualquier etapa de la vida. Pero si se está buscando un bebé, estar en forma hace que la calidad del semen sea mejor y evita problemas de obesidad, uno de los factores que dificultan la concepción.
¿El estrés dificulta la fertilidad masculina?
El estrés es uno de los factores que más complican el embarazo tanto si lo sufre el hombre como la mujer. Los hombres que viven mucho estrés presentan una disminución en sus niveles de espermatozoides y suelen tener más problemas para conseguir el embarazo.
Además, muchas de las personas estresadas suelen descansar poco, alimentarse de forma desequilibrada, tomar muchos excitantes (café, alcohol, tabaco...) y no practicar deporte. Todos estos malos hábitos también dificultan la gestación.
agoce un conteo de semen sino acuda a donador de semen
keyla_hernandez@hotmail.es
Mi esposo y yo quisieramos tener un bebe, si hubiese informacion que nos pudiera ayudar, por favor envienolas.
buenos días, soy de Venezuela, saben mi esposo y yo estamos en la búsqueda de un bebe, pero nos a costado muchooo.. no se si soy yo o es el yo ya fui a mi ginecóloga y me encontró fina, ahora no se si es mi esposo el toma los viernes hasta los domingo. ya no se como decirle que deje de tomar por un tiempo el dice que es mentira. yo quiero saber si eso afecta en nosotros para buscar bebe.. alguien que me explique plis..
Año nueva vida nueva, en el 2011 comenzaremos ahcer las cosas como corresponden para desintoxicar el cuerpo y demas cosas previo 3 meses a empezar a buscar, el tema es que mi marido fuma 40 cigarrillos por dias, y no se como asustarlo, con que amenzarlo o que hacer para que deje de fumar al menos por esta causa.. espero algun consejo, o algo que pueda decirle que le retumbe en la cabeza gracias
Yo tengo 40 años y mi pareja 39,llevamos casi un año intentado..y ahora ya nos hemos dicho que 0 alcohol y 0 tabaco ese 2011 junto con ajuda ginecologica
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