1. Abandonar los hábitos tóxicos, como el tabaco, el alcohol y otras drogas.
2. Tratar de conseguir el peso ideal. Las mujeres con sobrepeso pueden ponerse a dieta asesoradas por un endocrinólogo para adelgazar sin arriesgar la salud, y las delgadas, intentar ganar peso.
3. Acudir al ginecólogo, quien se asegurará, mediante un análisis de sangre, de que la futura madre no sufre anemia ni otros trastornos.
4. Averiguar (a través de los análisis de sangre que pedirá el obstetra) si se han pasado ciertas infecciones que, en caso de sufrirlas durante la gestación, pueden afectar al futuro bebé: rubéola, toxoplasmosis, hepatitis, sífilis, sida...
5. Si es necesario, ponerse las vacunas contra la rubéola o la varicela.
6. Visitar al dentista. De esta forma, se evita tener que someterse a tratamientos dentales durante la gestación (aunque la mayoría no están contraindicados).
7. Ponerse en buena forma: comenzar a practicar un deporte u otro ejercicio que se pueda seguir haciendo durante el embarazo.
8. Pasar revista a la dieta con ayuda del médico y procurar mantener una alimentación equilibrada a partir de ahora. La dieta debe tener las calorías necesarias y la cantidad adecuada de hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales.
9. Empezar a tomar ácido fólico tres meses antes de abandonar el método anticonceptivo. Esta vitamina del grupo B resulta primordial para la salud de la madre y del hijo, evita ciertos tipos de anemia y previene ciertas malformaciones en el futuro bebé.
10. Realizar las reformas necesarias para adaptar la vivienda a la llegada del niño. Las obras son una fuente de preocupaciones, y durante el embarazo no es aconsejable agobiarse, ni tener contacto con barnices ni con disolventes.
Autor: Pedro de la Fuente, ginecólogo.
Bueno a mi me gustaron los 10 pasos pero tengo una duda.En otra pagina dijeron q tenia q tenia q tomarme el acido folico 1 MES antes de embarazarme y aqui dice q 2 MESES cual es la correcta?????????????
URGE!!!!!!!!!!!!!
ENFIESTARSE A MAS NO PODER. ESE MANDAMIENTO DEBERIA SER EL NUMERO UNO ANTES DE QUEDAR EMBARAZADA.
hola ,mi problema fue el ano pasado tuve un embarazo de lo mejor en mi ultima semana ya para dar a luz me enferme de un sindrome de hellp perdi a mi bebe eso fue en octubre y en estos momentos estoy tratando de de embarazarme y quisiera un consejo de que cuidados cren que deveria yevar acaboo...
NO PUEDO QEDAR EMBARASADA TENGO MIEDO DE NO PODER SE MADRE EN LA VIDA Qiiero un consejo porque noce porque no puedo quedar mebarasada
mira el ano pasao me quede embarasada pero lo perdi asi sin nada me cuide naa mas aserme el test e embaraso pedi una cita al medico y un dia antes perdi ahora quiero quedar otraves embarasada pero no lo logro no se que aser mas mi ginecologa en lugar de darme consejos me desanima que poedo tomar para poder quedar embarasada estoy desesperada cun consejo porfavor grasias
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