Las recetas de SerPadres.es
¡Todas nuestras recetas a un click!
¿Buscas una receta rica y sana para tu bebé? ¿Estás embarazada y te apetece algo distinto que te siente bien?¿Necesitas ideas para la comida familiar del próximo domingo? Entra en el recetario de Ser Padres, puedes buscar los platos por edades o por ingredientes.
> ¡Descubre nuestro recetario!
Cocina Sana de temporada
Recetas con fruta y verdura de invierno para toda la familia
Tres platos para disfrutar de la fruta y la verdura de invierno con toda la familia y sin descuidar la línea. Recetas de alcachofas, cardo, pera, y manzanas con un toque diferente.
> Disfruta de su sabor
Cocina sin gluten
Recetas: Postres para celíacos
Los celíacos suelen encontrarse con muchos problemas a la hora de hacer la compra ya que hay muchos alimentos que no pueden tomar porque tienen gluten. En la cocina y especialmente en la repostería se encuentran con problemas parecidos. ¡No renuncies a tus postres de siempre!
> Recetas para celíacos
Recetas de pescado
Platos de pescado en 20 minutos
El pescado es un alimento saludable y muy nutritivo, aunque los más pequeños suelen tener algunas reticencias a tomarlo. Sin embargo, con un poco de imaginación en la cocina conseguiremos que terminen encantados comiendo pescado. ¡Toma nota de estas recetas fáciles, rápidas y deliciosas!
> A los niños les encantarán
Platos para el frío
Guisos para toda la familia
El secreto de un buen guiso, ya sea de carne o de pescado, es que cada alimento esté en su punto exacto de cocción y para ello es muy importante respetar los tiempos de cocción de cada ingrediente. Son fáciles de preparar, rápidos y muy nutritivos.
> Cinco deliciosas recetas
Comer en familia
Platos únicos
Corona de arroz con carne y champiñones, huevos con verdura y patata... Te proponemos algunas recetas originales, sabrosas y variadas que, para delicia de los más pequeños, se sirven juntas en un solo plato.
> Recetas para chuparse los dedos
¡Apúntate a la cocina casera!
Menú casero para todos los días
Cocinar en casa cada día no es complicado, solo necesitamos organizarnos con antelación y poner un poco de nuestra parte: con estos dos requisitos comeremos unos platos de 10. Os proponemos un menú sencillo, para toda la familia, que será un éxito en vuestra mesa.
> Tres recetas para sorprender
Servidos en copa
Postres irresistibles
El postre siempre es el plato preferido de los niños pero, si se lo servimos con una presentación especial, se convierte en toda una fiesta. Estas son algunas propuestas fáciles de preparar y perfectas para servir en copa. ¡Para chuparse los dedos!
> El broche final de una comida especial
Sabrosas y nutritivas
Recetas dulces y saladas con plátano
El plátano es una fruta muy energética y nutritiva, que se puede preparar de muchas formas. Te proponemos algunas recetas dulces y saladas para hacer con plátano. ¡A la cocina!
> ¡Organiza una comida o cena muy original!
Cocina italiana
Lasañas: exquisitas recetas para toda la familia
La lasaña es un plato irresistible para los pequeños de la casa y también para los que no lo son tanto. Este clásico de la cocina italiana se puede preparar de muchas formas: la receta clásica, a la boloñesa, con verdura… Te proponemos algunas recetas de lasaña para disfrutar de una comida en familia.
> Las recetas favoritas de los niños
5 recetas sencillas
Recetas con huevo
El huevo es un ingrediente básico de nuestra cocina y el protagonista de muchos de nuestros platos. Para celebrar el Día Mundial del Huevo os proponemos algunas recetas con huevo que triunfarán en casa.
> Un éxito en la mesa
Recetas de verano
Platos para una comida de fiesta
En verano la cocina se vuelve más refrescante y menos elaborada. Te proponemos tres recetas de fiesta perfectas para este tiempo. Se preparan en muy poco tiempo y se toman frías.
> Cocina fresca y sencilla
Apps para móviles
5 aplicaciones sobre alimentación infantil para padres y niños
Saber si un alimento es apto para celiacos, contar los carbohidratos de los diabéticos, enseñar a los niños a comer bien o llevar un plan nutricional para el bebé son solo algunas de las posibilidades de las app para padres centradas en la alimentación infantil.
> ¿Tienes smartphone?
Recetas para el postre
Postres dulces y saludables
Convierte el postre en un momento divertido, saludable y lleno de sabor para los más pequeños de la casa. Apunta estas tres recetas a base de fruta para niños a partir de 12 meses a las que no se podrán resistir.
> Recetas para bebés golosos
Vídeo
Mi hijo no quiere comer carne
¿Qué hago si mi hijo se niega a tomar carne? ¿Cómo complementar su menú para que lleve una dieta equilibrada? Patricia García Contreras, nutricionista de la Clínica Ordás, nos cuenta cómo hacerlo. No te pierdas el vídeo.
> Los consejos de la nutricionista
Test
15 preguntas de la Nutrinanny a los padres
¿Sabes lo importante que es lo que le das de comer a tus hijos? Lucía Bultó en su libro "Los consejos de la Nutrinanny" resuelve dudas sobre alimentación infantil. ¿Que no las tienes? Haz este test y demuestra lo que sabes.
> Papás a prueba
Comer sano, desde pequeños
La alimentación del niño de 1 a 3 años: consejos para padres
Cuando los niños dejan de ser bebés surgen muchas dudas sobre alimentación: ¿le prohíbo las chuches? ¿Se las puedo dar de premio? ¿Le insisto para que pruebe alimentos, aunque no quiera? En la infancia se consolidan los hábitos alimentarios saludables que durarán toda la vida. Estas pautas te ayudarán.
> Sigue leyendo
Pirámide de los alimentos y niños
La Pirámide de la alimentación saludable ¿sabes interpretarla?
La Pirámide de los alimentos es un gráfico que indica, de manera simple, qué alimentos debemos incluir en nuestra alimentación y en qué cantidades para tener una dieta sana y equilibrada. Aunque el dibujo es fácil de entender, al aplicarlo suelen surgir dudas.
> Los pediatras las responden
La alimentación más sana
Las claves de la dieta mediterránea
Pescados, aceite de oliva, cereales y legumbres son los pilares básicos de la dieta mediterránea. Eso sí, de poco sirven si no se hace ejercicio.
> ¡Come sano y muévete!
Dieta sana
¿Cuánto es una ración de frutas o verduras?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda tomar cinco raciones de fruta y verdura cada día. Estos alimentos proporcionan los principios básicos para la salud y protegen de enfermedades.
> ¿Qué aportan?
La dieta de los niños
Pasta, varias veces a la semana
Contiene hidratos de carbono, que les aporta energía para jugar y aprender. Además, es uno de los platos favoritos de los más pequeños, no engorda y combina con todos los alimentos. Así que no debe faltar en el menú infantil.
> Fuente de energía
Alimentos para celiacos
Dieta sin gluten: ¿Qué alimentos pueden tomar los celíacos y cuáles no?
Cuando diagnostican a alguien celiaquía debe cambiar radicalmente su alimentación. La intolerancia al gluten les obliga a tener mucho cuidado con lo que comen. Te contamos qué alimentos pueden tomar y cuáles no.
> Una dieta para toda la vida
Sabrosas y nutritivas
Papillas para la merienda del bebé
Te proponemos algunas papillas para bebés a partir de 9 meses. Ideales para tomarlas en la merienda ya que contienen leche, fruta y cereales. Unas recetas muy completas que al bebé le encantarán.
> Fruta, leche y cereales
